Les 10 meilleurs conseils pour l'informatique confortable
1/ Placez le haut de l'écran de votre moniteur au niveau des yeux. Si vous utilisez des lunettes bifocales, abaissez davantage le moniteur et tournez l'écran vers le haut
2/ Inclinez votre moniteur de 10 ° à 20 ° vers l'arrière pour conserver la même distance focale que vos yeux scannent du haut vers le bas de l'écran. Si vous utilisez des verres bifocaux, utilisez un angle de 30 ° à 40 °
3/ Ne placez pas votre moniteur à moins de 20 "(50 cm) de vos yeux. Une bonne règle de base est une distance de bout de bras. Plus un écran est grand, plus vous voudrez de distance. Avec des lunettes à double foyer, la distance doit être de 16" (40 cm), correspondant à la distance focale des objectifs
4/ Le haut de votre clavier doit être au niveau de la hauteur de votre coude
5/ Inclinez légèrement votre clavier vers l'arrière pour que vos poignets restent à plat
6/ Utilisez un repose-poignet pour que vos mains et vos poignets restent détendus
7/ Reposez vos yeux périodiquement en vous concentrant sur un objet à plus de 20 mètres (6 pieds) de distance
8/ Tenez-vous debout et étirez votre dos et vos bras de temps en temps
9/ Utilisez une chaise, un support d'écran et un plateau pour clavier facilement réglables. Changez la position de votre écran et de votre clavier pour s'adapter aux changements réflexifs de votre posture
10/ Organisez votre poste de travail de manière à vous permettre de vous tenir debout régulièrement pendant que vous travaillez